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| 写真説明 ２０１１年１１月に鎌倉アルプスを歩いた帰りに、江ノ島へ寄った時の日没の写真です。 この年５月からハイキングを始め、この頃は、標準コースタイムで３時間未満の半日コースを歩いていました。 もう少し長時間を歩くために、この頃から計画書と実行の記録を残し始め、まず高水三山を目標としていました。 「糖尿病のハイキング」として載せたが、不具合が出てきたので、新たにこのページを創った。 |
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| 写真説明 ２０１１年１１月に鎌倉アルプスを歩いた帰りに、江ノ島へ寄った時の日没の写真です。 この年５月からハイキングを始め、この頃は、標準コースタイムで３時間未満の半日コースを歩いていました。 もう少し長時間を歩くために、この頃から計画書と実行の記録を残し始め、まず高水三山を目標としていました。 「糖尿病のハイキング」として載せたが、不具合が出てきたので、新たにこのページを創った。 |
ハイキングのコースは以下の５分類とし、コース毎に書き、其々のコースの目次から、各ハイキングのページが開きます。
１・中央線のコース、２・小田急線のコース、３・青梅線のコース、４・奥武蔵・秩父のコース、５・その他のコース
それぞれ、以下のコース名をクリックすれば、そのコースの１ページと其々の目次が開きます。
従って、各コースの１ページは、其々のコース名をクリックすれば、各コースの目次と同時に開きます。
＊ 中央線のコース
1、蛇滝から高尾山と、高尾山～一丁平と、日影～一丁平
２、大菩薩峠～雷岩と、生藤山～連行峰
３、倉見山（富士急）と、南高尾山稜～東高尾山稜
４、坪山と、八王子城山～北高尾山稜
５、奈良倉山～小菅の湯と、日影バス停から城山
６、相模湖～陣馬山と、小下沢～景信山・城山
＊ 小田急線のコース
1、金時山～御殿場温泉と、金時山～公時神社
２、三ノ塔～ヤビツ峠と、明神ヶ岳
３、矢倉岳と、日向薬師～飯山観音
４、西丹沢の不老山と、丹沢・大倉尾根
５、夕日の滝から金時山と、蓑毛から大山
６、富士山須走口６合目と、
＊ 青梅線のコース
1、棒ノ折山～さわらびの湯と、高水三山
２、倉戸山と、三頭山～数馬の湯
３、日の出山～つるつる温泉と、奥多摩むかし道
＊ 奥武蔵のコース
１、棒の嶺（棒の折山）と、生越梅林～大高取山
２、伊豆ヶ岳と、大高山～天覚山
3、竹寺～子の権現と、琴平丘陵～武甲温泉
4、破風山と、？
＊ その他のコース
１、河口湖口から富士山登山と、１の２白馬大池～蓮華温泉
２、会津口から尾瀬ヶ原へと、２の２尾瀬沼から至仏山
３、伊豆 天城山と、３の２南ア 北岳
４、北アルプス燕岳と、白神山地＆岩木山
５、南ア 仙丈ヶ岳と、
はじめに
以前の「糖尿病のハイキング」のページが更新不能になったので、新たに、このページを作りました。
小生は「糖尿病のハイキング」を作った時は、６３歳で糖尿病があり、医者から一度インシュリンを勧められた事があった。
しかし、血糖値を自己測定する器具を買って、血糖値をコントロールすることで、インシュリンのお世話にはならなかった。
６０歳の年で腎臓の検査入院した。幸い糖尿病性ではなく、igA腎症で人工透析に至る可能性は低い、と医者から言われた。
翌年(２０１０年）の１０月に、６１歳で肝臓病で緊急入院（医院から救急車で総合病院に搬送された）。
今でも酒は飲んでいるが、サプリメントに「マリアアザミ」を飲んでいるせいか、今はAST（GOT）等はほぼ正常値である。
このように当時は不健康な体で、顔色も良くなく、「もう、長くはないのでは」と、周囲の人から見られていたそうだ。
事実、この頃金時山へ登ったが、下りは疲労困憊して、金時神社へ着いた時は日没後で、倒れる寸前だった。
このような体調なので、２０１１年の５月から、週１回のハイキングを始めた。最初は、お手軽な半日コースから始まった。
そのうちに、自分で歩けそうな山を探すために、計画書と実行の記録を書き出した。
このページはその「計画書」と「実行の記録」です。
計画書に記載されているコースタイムは、例外を除いて、昭文社発行の「山と高原地図」のタイムです。
私のような者でも、ハイキングを初めて１年ぐらいでこの程度は歩けるようになるのです。
自分の今後のハイキングの計画を立てるための記録ですが、是非、糖尿病と闘っている人にもこれを参考にして、
ハイキングを始めてもらいたいと思って、２０１２年１０月に、このホームページを立ち上げました。
計画書には、どの方面の山か解りやすく、コースを４分類しました。 「中央線コース」、 「小田急線コース」、「青梅線コース」、
そして、奥武蔵の山もJR八高線を利用すれば、日帰りできることに最近気づいたので、このコースも歩き始めました。。
「八高線のコース」は、西武線沿線は武蔵野線の利用も便利なので、解りやすい「奥武蔵・秩父コース」に改めました。
この4分類に当てはまらない山は、当初は「番外のコース」としましたが、「その他のコース」に改めました。
表示時間は、昼食や休憩の時間を含まない、徒歩時間のみです。参考にしてください。
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